Exposition comportementale

L’exposition, également appelée thérapie d’exposition, est une technique de désensibilisation utilisée en psychothérapie comportementale. L’exposition peut être imaginaire ou réelle. L’exposition réelle consiste en une exposition répétée, progressive et contrôlée, à l’environnement posant problème, dans l’objectif de désensibiliser la peur. La thérapie d’exposition peut comprendre l’identification des pensées qui surgissent face à l’environnement, la réflexion sur ces pensées, et le changement des pensées si elles sont inappropriées.